Le lien entre Yin Yoga et pleine lune La pleine lune est depuis toujours associée à des énergies intenses, à une amplification des émotions et à une connexion plus profonde à soi. Dans de nombreuses traditions, elle marque un moment d’accomplissement, de libération et de transformation. Le Yin Yoga pleine lune est une pratique particulièrement … Lire la suite

Yin Yoga pour le dos et le bas du dos Le Yin Yoga pour le dos est particulièrement recommandé pour soulager les tensions accumulées par la sédentarité ou les mauvaises postures. Les postures tenues en douceur permettent d’assouplir la colonne, de détendre les muscles lombaires et d’agir sur les fascias en profondeur. Bienfaits pour le … Lire la suite

Comprendre le lien entre Yin Yoga et méridiens Le Yin Yoga, discipline douce et introspective, est directement inspiré de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). L’une de ses particularités réside dans son action sur les méridiens, ces canaux énergétiques qui parcourent le corps et véhiculent le Qi, l’énergie vitale. En tenant les … Lire la suite

Comprendre les bienfaits du Yin Yoga Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui agit à la fois sur le corps, l’esprit et l’énergie. Contrairement aux styles de yoga dynamiques, il se concentre sur des postures tenues plusieurs minutes, favorisant un relâchement musculaire profond et une connexion intérieure. Ces postures ciblent les fascias, … Lire la suite

Enseignants francophones du Yin Yoga Sandrine Martin Yin Yoga Sandrine Martin est une enseignante française qui s’est spécialisée dans le Yin Yoga. Son approche repose sur l’écoute du corps et la compréhension de l’anatomie subtile. Elle propose des cours et formations en France, souvent axés sur la connexion entre le Yin Yoga et la pleine … Lire la suite

Qui est Kassandra Reinhardt ? Kassandra Reinhardt est une professeure de yoga canadienne mondialement reconnue pour ses vidéos en ligne. Fondatrice de la chaîne YouTube Yoga with Kassandra, elle a popularisé le yoga auprès de millions de personnes grâce à ses cours accessibles, variés et gratuits. Si elle enseigne différents styles (Vinyasa, Hatha, Yoga doux), … Lire la suite

Qui est Ariane dans l’univers du yoga ? Dans le paysage francophone du yoga, Ariane est une figure bien connue grâce à ses cours en ligne accessibles au plus grand nombre. Elle propose différents styles de yoga (Hatha, Vinyasa, restauratif), mais s’est également tournée vers une pratique plus douce et introspective : le Yin Yoga. … Lire la suite

Comprendre l’importance du moment de la pratique Le Yin Yoga s’adapte facilement aux différents moments de la journée. Selon que l’on pratique le Yin Yoga le matin, le soir ou même avant de dormir, les effets sur le corps et l’esprit varient. Le matin, il prépare le corps en douceur à l’activité. Le soir, il … Lire la suite

Comprendre la pratique du Yin Yoga au rythme des saisons Le Yin Yoga, issu du yoga taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, entretient un lien profond avec les cycles naturels. Dans cette approche, chaque saison est associée à des méridiens, à des organes et à des émotions spécifiques. Adapter sa pratique de Yin Yoga aux … Lire la suite

Qui est Cécile Roubaud ? Cécile Roubaud est l’une des grandes figures du Yin Yoga en France. Formée en yoga et en méditation depuis de nombreuses années, elle a introduit et popularisé la pratique du Yin Yoga auprès du public francophone. Passionnée par la philosophie taoïste, le yoga et la médecine traditionnelle chinoise, elle a … Lire la suite