Qui est Cécile Roubaud ? Cécile Roubaud est l’une des grandes figures du Yin Yoga en France. Formée en yoga et en méditation depuis de nombreuses années, elle a introduit et popularisé la pratique du Yin Yoga auprès du public francophone. Passionnée par la philosophie taoïste, le yoga et la médecine traditionnelle chinoise, elle a … Lire la suite
Le yoga pour aînés est une pratique douce, accessible et sécurisante qui permet de maintenir la mobilité, d’améliorer l’équilibre et de renforcer la vitalité physique et mentale. Même pratiqué tard dans la vie, il offre des bénéfices remarquables sur la santé globale : meilleure circulation, réduction des douleurs articulaires, détente nerveuse et plus grande confiance … Lire la suite
Le yoga pour mincir n’est pas un sport brûle-calories classique, mais une pratique holistique qui agit sur le corps, les hormones et le mental. Il aide à éliminer les graisses, à sculpter la silhouette, à améliorer la digestion et à apaiser le stress – un facteur clé de la prise de poids. Combiné à une alimentation … Lire la suite
Le yoga pour le stress n’est pas seulement une tendance bien-être : c’est une pratique complète, ancrée dans des millénaires de sagesse, qui agit à la fois sur le corps, le mental et le système nerveux. Dans un monde où le rythme s’accélère, où la pression professionnelle et personnelle devient constante, le yoga offre un … Lire la suite
Le yoga pour adolescents est une pratique idéale pour accompagner cette période de transition entre l’enfance et l’âge adulte. À un moment où les émotions, les changements physiques et les pressions sociales s’intensifient, le yoga devient un outil précieux pour développer la confiance, la concentration et la sérénité intérieure. Pourquoi le yoga est bénéfique pour … Lire la suite
Le yoga pour fibromyalgie est une approche douce et thérapeutique qui aide à réduire la douleur chronique, la fatigue et la raideur musculaire. Cette pratique adaptée favorise la détente profonde, améliore la mobilité et aide à mieux gérer le stress, souvent associé à cette affection. En travaillant sur la respiration, le mouvement et la conscience corporelle, … Lire la suite
Le yoga pour faire baisser la tension est une approche naturelle et complète pour réguler la pression artérielle et réduire les effets du stress sur le cœur et le système nerveux. Par la respiration, la relaxation et les postures douces, il aide à détendre le corps, à améliorer la circulation et à ramener progressivement l’organisme vers … Lire la suite
Le yoga pour dormir est une pratique douce et ciblée, conçue pour aider le corps et l’esprit à basculer vers la détente et la récupération. En combinant postures, respirations, visualisations et relaxations, cette approche agit directement sur le système nerveux, le stress et les tensions musculaires. L’objectif : favoriser un endormissement plus fluide, un sommeil … Lire la suite
Le yoga pour arthrose est une approche douce et thérapeutique qui vise à améliorer la mobilité articulaire, renforcer les muscles de soutien et réduire les douleurs chroniques. Adapté à tous les âges, il aide à conserver une meilleure qualité de vie sans forcer ni aggraver les articulations. Grâce à des mouvements lents, à la respiration … Lire la suite