Dans notre monde ultra-connecté, les yeux sont soumis à une pression constante. Écrans, lumière artificielle, stress visuel et manque de repos altèrent peu à peu la qualité de notre vision et notre bien-être global. Le yoga pour les yeux (ou eye yoga) se présente comme une pratique douce et naturelle visant à détendre, rééduquer et revitaliser … Lire la suite

Qui est Amélie Annoni ? Amélie Annoni est une enseignante et formatrice reconnue dans le domaine du Yin Yoga en France. Elle est l’une des voix qui portent haut l’importance du ralentissement, de l’introspection et du lâcher-prise dans une société marquée par l’accélération permanente. À travers ses cours, ses retraites et ses formations, elle incarne … Lire la suite

Qu’est-ce que le Yin Yoga restaurateur ? Le Yin Yoga restaurateur est une approche douce du yoga qui combine les principes du Yin Yoga et du yoga restauratif. Comme dans le Yin Yoga classique, les postures sont tenues longtemps (3 à 7 minutes), mais avec un accent particulier mis sur le soutien du corps à … Lire la suite

Yin Yoga et l’ouverture aux pratiques énergétiques Le Yin Yoga est une discipline lente et introspective qui agit en profondeur sur le corps physique, mais aussi sur les plans subtils. En favorisant l’immobilité et le relâchement, il permet de libérer les tensions musculaires et émotionnelles, tout en stimulant la circulation énergétique. C’est pour cette raison … Lire la suite

Définition et contexte Le Anusara Yoga est un style de yoga moderne né dans les années 1990 aux États-Unis. Créé par John Friend, il repose sur une vision positive et inclusive, centrée sur l’idée que chaque être humain possède une bonté intrinsèque. Le mot Anusara signifie en sanskrit « suivre le cœur » ou « … Lire la suite

Comprendre le lien entre Yin Yoga et chakras Le Yin Yoga chakra associe deux dimensions complémentaires : la pratique posturale lente et introspective du Yin Yoga, et le système énergétique des chakras, issu de la tradition indienne. Alors que le Yin Yoga agit sur les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations), il favorise aussi la circulation … Lire la suite

Définition et origine du Yin Yoga Le Yin Yoga est une pratique douce du yoga qui se distingue des formes dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga. Inspiré à la fois des traditions taoïstes et de l’anatomie moderne, le Yin Yoga se concentre sur des postures tenues longtemps, généralement entre 3 et 7 minutes. L’objectif n’est … Lire la suite

Les jambes portent notre corps chaque jour, supportent nos efforts et reflètent souvent notre niveau de vitalité. Pourtant, elles sont aussi sujettes à la fatigue, à la raideur ou à une mauvaise circulation. Le yoga pour les jambes offre une approche complète et naturelle pour renforcer les muscles, améliorer la souplesse et stimuler la circulation … Lire la suite

L’agitation mentale est devenue l’un des maux les plus courants de notre époque. Pensées incessantes, anxiété, difficultés à se concentrer ou à dormir – le mental s’emballe, et le corps en subit les conséquences. Le yoga pour calmer le mental agit en profondeur sur le système nerveux et la respiration pour ramener sérénité, lucidité et … Lire la suite

L’équitation exige bien plus que de la force ou de la technique. Elle repose sur la stabilité, la souplesse et la conscience corporelle. Le yoga pour les cavaliers aide à développer ces qualités essentielles en renforçant le centre du corps, en améliorant la posture et en cultivant la sérénité mentale. Grâce à des postures ciblées et une … Lire la suite